La phobie sociale et la peur de rougir peuvent être des défis difficiles à surmonter, mais cela ne signifie pas qu'il est impossible de progresser. Voici quelques défis que vous pourriez vous fixer pour améliorer votre état d'esprit et votre confiance en vous :
Dresser la liste de vos peurs peut être un défi difficile, mais c'est un pas important pour surmonter vos craintes. Voici comment relever ce défi
Tenir un journal intime de ses crises d'angoisses peut être un dé défi difficile, mais c'est un pas important pour comprendre et surmonter ces épisodes.
La résolution de vous fixer des défis pour l'année à venir peut être un excellent moyen de vous motiver à agir et à aller mieux. Voici quelques idées de défis que vous pourriez vous fixer pour l'année à venir :